日本で瞑想の第一人者の25年前に出版されたベストセラー『瞑想術入門』を基に新たに書き下ろした、待望の瞑想決定版！

内なる自分と向き合い、心の奥底に潜む自分の力を最大限に発揮させてくれる方法―それが瞑想。

日常生活に生かす瞑想からドラックによる瞑想まで分かりやすく解説。

物質的に恵まれながらも精神的に病んでいる現代社会の救いとなる一冊。