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ポールを使ったコロコロダイエット

ポールを使ったコロコロダイエット

著者名
平林栄二
ジャンル
実用/健康/趣味
発行年月
2013年5月
サイズ
A5判
頁数
128P
ISBN
978-4-86280-357-3
税込価格
1,512円(本体 1,400円)

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内容紹介

コロコロするだけで、効率よくカラダが引き締まり、
マイナス10歳の美しいボディラインが手に入る!


カラダが硬いと、ダイエットをしても、なかなか効果が上がりません。
しかし、ポールを使ってカラダをコロコロすると柔軟性が上がり、代謝も良くなり、やせやすいカラダを手に入れることができるのです。

また、ポールを使うとカラダの各部分に適度な圧をかけることができ、二の腕、ウエスト、お尻、脚など、狙ったところを効率的に引き締め、美しいボディラインをつくることも可能です。

多くの女優やモデルなども愛用しているポールを活用した、著者が開発した全く新しい形のダイエットメソッドです。

目次

はじめに コロがればコロがるほど、幸せがコロがり込んでくる
 
どうすればやせられるの? /愛されボディのMustアイテム、ポールとは/誕生秘話:ひらめきは美顔ローラー!/ 他のメソッドと何が違うの?

                   
4weekカリキュラム 
1week〈太もも(前)/太もも(外)/ふくらはぎ〉2week〈 もも裏/内もも/ひざ下〉
3week〈 お尻/ウエスト①/ウエスト②/背中〉4week〈 脇/二の腕/肩〉

部分やせ 
即効! 二の腕やせ/ウエストやせ/脚やせ/O脚解消/ X脚解消/猫背・肩こり解消

Q&A よくある質問 
Q1:どのくらいコロコロすればいいですか?/Q2:効果はどのくらい続きますか?/Q3:毎日、やっても大丈夫ですか? 他

著者紹介

平林栄二(ひらばやし えいじ)

NSCA認定パーソナルトレーナー
黄金比率ダイエット研究所代表

1983年、東京都大田区生まれ。トレーナーとして活動する中で、美顔ローラーをヒントに、ポールを使ったダイエットを考案。スポーツクラブで採用され、数千人がその効果を実感している。

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