睡眠の質を上げると

あなたの人生が変わります

病気はもとより、精神的不安定や人間関係の悪化、仕事の非効率など、人生のあらゆる問題は「睡眠の質の低下」が元凶となっている。

「ぐっすり」眠ることによって難病を完治させ、人生を好転させたという経験を持つ、富山で１００年続く老舗寝具店の５代目店主が明かす、真に心と体を癒し、幸せを引き寄せる究極の睡眠法。

はじめに──眠りを改善すれば、人生におけるあらゆる問題が解決される

序　章　日本人の睡眠が危機にさらされている！？

第１章　難病の病床で知った、睡眠のスゴい力

第２章　健康と睡眠

第３章　心と睡眠

第４章　仕事と睡眠

第５章　Ｑ＆Ａ──睡眠に関するあらゆる疑問に答えます

第６章　老舗寝具店の店先から──事例集

第７章　今日からできる、正しい眠りのための実践法

終　章　眠っている間に誰もが「幸せ力」を蓄えられる

大郷卓也（おおごう　たくや）「ねむり家」５代目店主　健康睡眠アドバイザー　

１９７３年富山県生まれ。

中学生の時、原因不明の特定疾患、突発性血小板減少性紫斑病（とっぱつせいけっしょうばんげんしょうせいしはんびょう）になり、長年にわたる闘病生活を経験。

睡眠の質を高め、｢ぐっすり眠る｣ことによって、病を完治させる。

東京布団技術学院で布団の国家資格を取得し、家業である明治から続く布団屋（ねむり家）を店長として継ぐ。

そこで多くの人がしっかり眠れて いないことを実感し、医師やカウンセラーなどと｢ぐっすり眠る会｣を設立。

大切な眠りについての勉強会や座談会を主催し、心と体を真から癒す眠り方についての知識を広める活動をしている。

http://www.nemuriya.net/